Mind Yourself Compassie opleiding

Start datum

2024-05-02

Locatie

noordwijkerhout

Accreditatie

34 registerpunten Registerplein

Omvang

4 weken

Kosten

650

Omschrijving

Mind Yourself Compassie opleiding

Welkom bij de Mind Yourself Compassie opleiding, waar we je meenemen op een boeiende ontdekkingsreis naar de complexe interactie tussen lichaam en geest. Duik dieper in de fascinerende wereld van neuropsychologie en begrijp hoe ons brein onze ervaringen vormgeeft. Ontdek de transformerende effecten van mindfulness en compassie op ons welzijn en de kracht van yin yoga om balans te creëren. Leer de kunst van adem coaching en ontdek hoe je de adem kunt gebruiken als een instrument voor innerlijke groei. Bereid je voor op een leerervaring die je kennis vergroot en je helpt een leven van harmonie en veerkracht te creëren. Zet de stap naar persoonlijke en professionele groei! De opleiding wordt gegeven op de prachtige locatie in Noordwijkerhout.  Een plek om te onthaasten, te leren en te inspireren. 

Neuropsychologie, Compassie en Mindfulness

In de wetenschappelijke discipline van neuropsychologie bestuderen we de relatie tussen het brein, cognitieve processen en gedrag. Daarnaast onderzoeken we compassie, wat verwijst naar een vriendelijke houding ten opzichte van onszelf en anderen. Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat compassiebeoefening positieve effecten heeft op welzijn, relaties en emotionele veerkracht. Binnen deze opleiding leer je de theoretische basis en oefeningen van neuropsychologie, evenals de wetenschappelijke principes achter mindfulness en compassie. Je ontwikkelt begrip van de complexiteit van de menselijke geest en leert praktische toepassingen vanuit de psychologie, mindfulness, adem coaching en yin yoga om het welzijn en de veerkracht te bevorderen.

Yin Yoga

Verdiep je kennis van yin yoga, een vorm die diepe ontspanning en bindweefselstimulatie bevordert. Wetenschappelijke studies tonen aan dat yin yoga stress vermindert, flexibiliteit verbetert en het welzijn bevordert. Verken 10 relevante yin yoga houdingen effectief bij stressreductie en het zorgen voor balans en rust en compassie voor jezelf.

Adem Coaching

Leer basistechnieken om de adem te coachen en begrijp het effect ervan op het zenuwstelsel. Adem coaching, gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek, optimaliseert ademhalingspatronen voor gezondheid en welzijn. Ontwikkel vaardigheden om ademhaling bewust te beïnvloeden en verbeter de gezondheid op een evidence-based manier.

Integreer krachtige ademwerk oefeningen om het zenuwstelsel te beïnvloeden, onderdrukte emoties los te laten en stress te verminderen. Leer verschillende ademhalingstechnieken, zoals diepe buikademhaling en 4-7-8 ademhaling. Ontdek hoe deze oefeningen diepgaande effecten hebben in je dagelijks leven. In de Mind Yourself Compassie Opleiding ontwikkel je een solide basis in mindfulness based stress reductie, yin yoga, compassie psychologie en ademwerk technieken.

Mindfulness Based Stressreductie (MBSR)

Leer de basisprincipes van MBSR, inclusief inzicht meditaties en psychologische stressreductie technieken.  Begrijp sociale en cognitieve psychologie om de mind te begrijpen in relatie tot stressoren. 

Ervaren, Oefenen, Begeleiden: Een Krachtige Reis naar Welzijn en Stressreductie met Mind Yourself

Elke lesdag ervaar je zelf de meditaties en yin yoga houdingen. Oefen in kleine groepjes als zowel cliënt als therapeut. Deze opleiding biedt een krachtige combinatie van kennis, vaardigheden en persoonlijke ervaring, waardoor je anderen kunt begeleiden naar welzijn en stressreductie. Bij Mind Yourself geloven we in de kracht van compassie, mindfulness en yin yoga om een gezonder, gelukkiger en meer gebalanceerd leven te leiden. Sluit je aan bij onze opleiding en ontdek hoe deze benaderingen je kunnen helpen op je reis naar welzijn en innerlijke groei.